Lá bạc hà chống rụng tóc là mẹo chăm sóc tóc tự nhiên được nhiều người quan tâm. Đây là loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, không chỉ dừng lại ở vai trò tạo hương vị, bạc hà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và mái tóc.
Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về đặc điểm, thành phần dinh dưỡng và cách sử dụng lá bạc hà kích thích mọc tóc hiệu quả tại nhà.
Đặc điểm của lá bạc hà
Bạc hà là cây thân thảo sống lâu năm. Nguồn gốc của cây đến từ châu Âu và Trung Đông. Tuy nhiên, hiện nay bạc hà được trồng phổ biến trên toàn thế giới.
Cây phát triển tốt ở nơi ẩm và có bóng râm. Toàn bộ cây đều chứa tinh dầu thơm. Tuy vậy, lá và ngọn hoa là bộ phận có hàm lượng menthol cao nhất. Vì thế, đây là phần thường được thu hoạch.
Tinh dầu bạc hà được ứng dụng rộng rãi. Bạn có thể bắt gặp thành phần này trong bánh kẹo, kem, nước uống, xà phòng và dầu gội. Nhờ mùi thơm mát đặc trưng, bạc hà luôn mang lại cảm giác sảng khoái.
Thành phần dinh dưỡng của lá bạc hà
Lá bạc hà chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể. Hàm lượng vitamin A và chất chống oxy hóa trong bạc hà khá cao. Nhờ đó, cơ thể được bảo vệ trước stress oxy hóa. Đồng thời, thị lực cũng được hỗ trợ tốt hơn.
Ngoài ra, bạc hà còn cung cấp kali, magie, canxi, vitamin nhóm B, vitamin C và sắt. Tuy hàm lượng không quá lớn, nhưng những dưỡng chất này vẫn góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể.
Đáng chú ý, 25 gram lá bạc hà tươi chỉ chứa khoảng 4 calo. Lượng protein và chất béo gần như không đáng kể. Carbohydrate cũng rất thấp. Trong đó, có khoảng 0,5 gram chất xơ.
Chất xơ giúp giảm cholesterol trong máu. Đồng thời, nó hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Vì vậy, bạc hà không chỉ tốt cho tóc mà còn có lợi cho tim mạch.
Lá bạc hà chống rụng tóc và kích thích mọc tóc như thế nào
Lá bạc hà chống rụng tóc nhờ thành phần menthol tự nhiên. Menthol có khả năng kích thích lưu thông máu dưới da đầu. Khi máu tuần hoàn tốt, nang tóc nhận đủ dưỡng chất. Nhờ đó, tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.
Bên cạnh đó, bạc hà có đặc tính kháng khuẩn và khử trùng. Điều này giúp làm sạch da đầu. Tình trạng gàu và khô ngứa được cải thiện rõ rệt. Khi môi trường da đầu khỏe mạnh, tóc sẽ phát triển thuận lợi hơn.
Ngoài ra, bạc hà còn giúp giảm dầu thừa. Da đầu quá nhiều dầu dễ gây bít tắc nang tóc. Nếu kéo dài, tóc sẽ yếu và rụng nhiều. Vì thế, sử dụng lá bạc hà kích thích mọc tóc đúng cách có thể hỗ trợ giảm rụng hiệu quả.
Cách sử dụng lá bạc hà chăm sóc tóc tại nhà
Nước cốt bạc hà dưỡng da đầu
Đây là cách đơn giản và dễ thực hiện. Bạn chỉ cần rửa sạch lá bạc hà tươi. Sau đó xay hoặc giã nhuyễn để lấy nước cốt.
Tiếp theo, hòa nước cốt với ba thìa nước sạch. Thoa hỗn hợp lên da đầu. Massage nhẹ trong vài phút để dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.
Giữ trên tóc khoảng 20 đến 30 phút. Cuối cùng gội lại bằng nước sạch. Thực hiện hai đến ba lần mỗi tuần để đạt hiệu quả.
Kết hợp bạc hà và nước cốt chanh
Chanh chứa nhiều vitamin C và axit tự nhiên. Khi kết hợp với bạc hà, công thức này giúp kiểm soát dầu thừa tốt hơn.
Bạn trộn nước cốt bạc hà với nước cốt chanh theo tỷ lệ một một. Thoa lên da đầu và giữ khoảng 30 phút. Sau đó gội sạch lại với nước mát.
Công thức này giúp loại bỏ gàu và hỗ trợ kích thích mọc tóc. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì chanh có tính axit nhẹ.
Khi sử dụng, nên chọn lá tươi và rửa kỹ. Nếu da đầu xuất hiện kích ứng, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến chuyên gia.
Những lợi ích khác của lá bạc hà đối với sức khỏe
Lá bạc hà không chỉ giúp chống rụng tóc. Loại thảo mộc này còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời.
Hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi
Bạc hà có vị mát dịu. Từ lâu, nó được dùng để cải thiện triệu chứng đau bụng và khó tiêu. Bạc hà giúp tăng tiết mật. Nhờ đó, quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
Ngoài ra, lá bạc hà tươi giúp giảm chướng bụng và đầy hơi hiệu quả.
Giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích
Hội chứng ruột kích thích gây đau bụng và rối loạn tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu cho thấy menthol trong bạc hà giúp giảm đau bụng do IBS.
Một thử nghiệm lâm sàng ghi nhận khoảng 75 phần trăm bệnh nhân cải thiện triệu chứng sau bốn tuần sử dụng tinh dầu bạc hà. Điều này cho thấy tiềm năng của loại thảo mộc này trong hỗ trợ tiêu hóa.
Hỗ trợ trị cảm lạnh và cảm cúm
Menthol có tác dụng làm thông mũi và long đờm. Khi uống trà bạc hà hoặc hít tinh dầu, bạn sẽ cảm thấy dễ thở hơn. Đồng thời, cảm giác đau họng cũng được giảm nhẹ.
Phòng ngừa viêm loét dạ dày
Một số nghiên cứu cho thấy menthol có khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày. Nhờ đó, nguy cơ viêm loét do rượu bia hoặc thuốc giảm đau có thể được hạn chế.
Tăng cường chức năng não bộ
Mùi hương bạc hà giúp tăng sự tỉnh táo. Một nghiên cứu trên 144 người trưởng thành cho thấy việc ngửi tinh dầu bạc hà trước khi làm bài kiểm tra giúp cải thiện trí nhớ.
Ngoài ra, mùi bạc hà còn giúp giảm mệt mỏi khi lái xe.
Giảm đau nhức cho phụ nữ cho con bú
Thoa nước bạc hà quanh vùng núm vú có thể giảm cảm giác đau và nứt nẻ. Tuy nhiên, chỉ nên dùng ngoài da và tránh ăn trực tiếp trong giai đoạn này.
Tốt cho sức khỏe răng miệng
Bạc hà có đặc tính kháng khuẩn. Vì vậy, nó giúp hơi thở thơm mát. Bạn có thể nhai lá tươi hoặc súc miệng bằng nước trà bạc hà.
Chống say tàu xe và xua đuổi côn trùng
Menthol giúp giảm buồn nôn khi say xe. Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu lên khăn tay và hít nhẹ. Ngoài ra, tinh dầu bạc hà còn giúp xua đuổi côn trùng hiệu quả.
Kết luận
Lá bạc hà chống rụng tóc là phương pháp tự nhiên và dễ áp dụng. Nhờ menthol và các chất chống oxy hóa, bạc hà giúp kích thích mọc tóc và cải thiện sức khỏe da đầu.
Bên cạnh đó, loại lá gia vị này còn mang lại nhiều lợi ích cho tiêu hóa, hô hấp và não bộ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt, bạn nên sử dụng đúng cách và duy trì đều đặn.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về lá bạc hà kích thích mọc tóc và những công dụng tuyệt vời khác. Từ đó, bạn có thể tận dụng loại thảo mộc quen thuộc này một cách hiệu quả và an toàn.